大阪 本町・中崎町のヨガ教室 「Yoga mitra(ヨガミトラ)」 yogamitra1201@gmail.com 06-6245-5996

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ヨガとは健やかな生き方を学び、実践していくこと

からだとこころの持ち味を活かして イキイキ 生きる ウキウキ 生きる

「ヨガ」とは、サンスクリット語の「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源の修行法で、今から4000〜5000年前のインドで誕生したとされています。

ヨガ=難しいポーズ
というイメージがどうしても出てきますが、今できること、今必要なことを、ひとつひとつ丁寧に行うこと。そして、そうしているご自身のからだやこころを愛を持って見守ること。本来の美しさや強なやかさを思い出しからだとこころの持ち味を活かしながらイキイキウキウキ生きること。それこそが本来のヨガの学びであり、誰もがそれぞれのペースで続けていけるものなのです。

ヨガとは健やかな生き方を学び、実践していくこと。
変化していくからだやこころを見守る「わたし」があることを知ること。

近々平均寿命が90歳となると言われています。
しっかりとからだを動かし、必要な力を身につけ、感じる力、豊かな心を育て、どんなことが起きても受け入れられる精神を持ち、ひとときひとときに愛を持ちながら毎日を過ごしていくことが本当の意味での健やかさにつながると思っています。 ご自身のからだとこころに対して愛を持って過ごされてください。

皆さんの内側には大きな力が眠っています。
ぜひヨガの学びを日々に活かしてください。

ヨガミトラでは、8名までのセミプライベートにて様々なグループクラスを開講。
はじめてヨガを学ばれる方にも安心してご参加いただけるよう丁寧にクラスを進めておりヨガをさらに深く学ばれたい方にも充実の講師陣にてクラスを開講しております。

ほうじょう なお(Yoga mitra代表)のプロフィール

ほうじょうなお
大阪・本町と中崎町にあるヨガスペース「Yoga mitra(ヨガミトラ)」代表
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士/ヨーガ教師
アナトミック骨盤ヨガ®正式指導者

6歳からダンスをはじめ、18歳から指導にあたる。
バックダンサーやミュージカル、オペラ等の舞台出演を経験。
19歳からはストリートダンサーとしてコンテストやバトルに出場。
チームとしてコンテスト優勝、個人ではバトルBEST4入賞を果たす。
ショウケースにゲストとして出演。
ダンススタジオにてインストラクターとして指導。

毎日のように練習を続けていたため怪我に悩まされることが多く
自分でも改善していきたいと身体についての知識を身につけるため、整体師認定を取得。
整体院やスポーツクラブ、ダンススタジオにて施術を行い経験と知識を深める。

25歳で娘を出産。
産後の職探しをきっかけにヨガに出会い、指導を開始。
はじめはエクササイズとしか思っていなかったヨガを深く学びたいと思い始め、机上ではない「実践的な」解剖学と共に、身体に備えられている本来の動きを丁寧に感じ、無理なく自然にアーサナへと導いてくれるフリースタイルヨガ(主宰David France氏)を学ぶ。

ヨガ哲学の学びを深めるため、日本ヨーガ・ニケタンにて
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師」養成講座
「日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士」養成講座を修了。
認定ヨーガ療法士としてヨーガ療法も指導している。

上記の講座のおかげで「肉体的にも、精神的にも、霊性的にも健やかである」を実感することができ、10歳のときに自律神経失調症と診断され、長い間めまいや頭痛に悩まされる生活を続けていたが、現在では症状が出た時には落ち着いてその状態を見守り、その時に必要な判断ができるようになっている。

内田かつのり氏考案の「アナトミック骨盤ヨガ®」指導者養成講座修了。

さらに体についての知識を深め、ストリートダンスの専門学校にて、ヨガのアーサナや呼吸法、哲学などを取り入れ、ダンサーのパフォーマンス向上の手段として、年間を通じて授業を担当している。

ただ、
シンプルに
ニヤニヤワクワクしたい
からだとこころと寄り添いながら
毎日をしっかり感じたい

そう決めて
今を過ごしています。

学ばせてもらったこと、気付いたことをみなさんにもシェアし
おひとりおひとりの毎日に活きるヨガをお伝えしています。
みなさんとお会い出来ることを楽しみにしています!
 

これまでの活動

・2006年〜現在
 学校法人 大阪創都学園
 キャットミュージックカレッジ専門学校 ストリートダンス専攻にて
 からだづくり、怪我の予防、体幹トレーニング、メンタルケアのためヨガを指導
・2008年〜現在
 鶴見緑地球技場 【mizuno(美津野株式会社)管理施設】
 「YOGA TSURUMI」(ヨガ教室)へインストラクターを派遣
・阪急百貨店で開催のヨガイベントクラスを担当
・高島屋大阪店で開催のヨガイベントクラスを担当
・大阪、神戸等で開催の大型ヨガイベントにてクラス及び運営を担当
・その他 福祉施設や社会人サークルさまからの出張ヨガクラスをご依頼いただいております。
・「海ヨガin須磨海岸」(神戸・須磨海岸にて開催)

ご予約・お問い合わせ

ご予約・お問い合わせは yogamitra1201@gmail.com まで!
06-6245-5996(8:00〜20:00) 不定休
※クラス中は留守番電話となります。メッセージを残していただきますと、折り返しいたします。

■本町教室 大阪市営地下鉄「本町」駅より徒歩5分
〒541-0057 大阪市中央区北久宝寺町4-4-14 ルアンジュ本町501 アクセスはこちら
■中崎町教室 大阪市営地下鉄「中崎町」駅より徒歩5分 大阪駅、梅田駅からも歩いてお越し頂けます。
〒530-0015 大阪市北区中崎西4-1-20 アクセスはこちら